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     导读:任何食物都有两面性,今天我们来说一下巧克力,它可以缓解压力,却也能引发头痛,还是很多人担忧的发胖的元凶,了解巧克力才能让你更放心享受美味。   巧克力可缓解压力   到今天,巧克力也是大众爱吃的食物。而巧克力对健康的好处也越来越广为人们所知,譬如它可以缓解腹泻,平稳血糖、降低血压,预防中........【详细】
     健康饮食 每天吃多少的蔬菜才健康   “三日可无肉,日菜不可无”。尽管中国人自古就意识到了吃菜的重要性,中国营养学会理事长葛可佑仍然表示:“其实,中国人吃菜也不够,其中最缺的就是绿叶菜!”   中国营养学会副理事长、国家食物与营养咨询委员会委员程义勇教授也说,美国人吃菜少与他........【详细】
     导读:随着人们生活压力的不断增大,时间越来越不够用。所以很多白领们都没有时间去吃早餐,常常空腹上班,空腹对身体好吗?下面给大家盘点一下春季饮食禁忌。   1、嗜辣族戒空腹食辣:   适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C,具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、........【详细】
     导读:健康饮食是我们一直向往和追求的,如何健康饮食呢?饮食误区有哪些呢?我们究竟该注意些什么?带着这些疑问我们来看看吧!   1.生吃鱼片得“肝吸虫病”   很多人都喜欢生鱼片的鲜嫩美味,殊不知生吃鱼片对肝脏很不利,极易感染肝吸虫病,甚至诱发肝癌。   据营养、健康方面的专家介绍,肝吸虫病........【详细】
     20条必看健康饮食的黄金标准 你达标吗?   专家指出,这20条中若能达到12条,就算得上达标;若在5条以下,需引起注意,及时纠正。   吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态,很容易含胸驼背。殊不知,这会使食道和胃部受压,影响消化。此外,在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭,都会造成腹部受压,影响........【详细】
     健康饮食:错误食用鸡蛋的方法。   鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易被机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其它许多种人体必需的维生素和微量元素。   虽然鸡蛋营养价值高,吃法多变,不过吃鸡蛋还是有5大误区需要注意。 ........【详细】
     导读:许多人觉得,肉是营养非常丰富的食品。因此,小朋友尤其应该多吃肉,而许多“不怕胖”的人也放纵自己大口吃肉。其实,吃肉太多,不光会造成脂肪超标,还有其他的负效应——造成体内钙流失。营养饮食应注意什么?   中国营养学会理事、中国农业大学食品学院副教授范志红告诉《生命时报》........【详细】
     导读:生活中,少量饮酒还是可以的!很多男性朋友喜欢喝啤酒,更有甚者喝的昏天黑地。这样是不好的,饮酒过量不利身体健康。下面我们来看一下,啤酒饮用过多有什么后果:   第一种——癌症:   饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现,大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒........【详细】
     导读:日常生活中,我们摄入的食盐超标吗?还有一些女性担心食盐会使得身材变胖吗?带着这些疑问我们一起看一下吧!   盐会让我们发胖吗?   这可能会让你觉得奇怪,但是过多的盐是如何让你发胖的,这是一个在你不知不觉的情况下就发生的过程。身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的“习惯”。有研究........【详细】
     导读:众所周知,水果里含有丰富的维生素,可以帮助我们美容养颜,但是我们吃水果最好还是有所节制。在春季,这5种水果最好还是少吃吧。     1、菠萝   问题:一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。   原因:这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过........【详细】