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     核心提示:职场应酬可能绊倒你的健康!职场人上班忙工作,下班忙应酬,大块吃肉,大碗喝酒,饱了口福,粗了腰围,增了体重,坏了肠胃。专家提醒:应酬交际虽不可避免,但也要讲究一个度,千万别成了健康的“绊脚石”。   职场压力大 膳食要平衡   专家介绍说,一个正常人每天要摄入25克~30克的膳食纤维........【详细】
     核心提示:鸡蛋是我们生活中常见的食品,不正确的吃法对我们的健康有着不良影响。在生活中,我们应注意以下误区。   误区之一:蛋壳颜色越深,营养价值越高   许多人买鸡蛋只挑红壳的,说是红壳蛋营养价值高,而事实并非如此。蛋壳的颜色主要是由一种叫“卵壳卟啉”的物质决定的,而这种物质并无营养........【详细】
     核心提示:深秋时节,虾肥蟹美,但是小编从专家处了解到,自从进入秋季以来,已经发生了多起因为吃螃蟹而导致的食物中毒情况,其原因大多与吃蟹过量或者不当有关。专家告诫大家,就算蟹再美,也应该适量。   健康吃蟹:适量最佳 饮食有忌   专家警告大家,蛋白质中毒轻者有呕吐、头晕、心慌、腹痛、腹胀症状,重........【详细】
     核心提示:糖尿病是最常见的慢性病之一,而饮食对糖尿病患者的病情起着至关重要的影响。但是,糖尿病患者对饮食治疗存在以下几个方面的误区。   误区一:饮食疗法就是饥饿疗法   有些糖尿病患者一旦被确诊后就什么都不敢吃了。每天只吃一些所谓的低糖食品,如豆面、莜面、杂面、燕麦等充饥,希望以此控制血糖。........【详细】
     核心提示:中国人吃饭离不开筷子,筷子在我们日常生活中是不可缺少的,每天吃饭时都要使用到筷子,可是你知道使用筷子时需要注意些什么吗?     使用筷子的注意事项1:三长两短   这意思就是说在用餐前或用餐过程当中,将筷子长短不齐的放在桌子上。这种做法是大不吉利的,通常我们管它叫“三长两短........【详细】
     核心提示:花生有“素中荤”、“植物肉”、“长生果”之美称,是老百姓喜爱的传统食品之一。   花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量........【详细】
     核心提示:在讲究营养、卫生、保健的今天,黑乎乎的酱油,算不算是“保健”食品?吃了对身体健康有益还是有害?   美国学者进行了一项研究指出,酱油的主要成分是大豆所含的异黄酮,它可降低人体内的胆固醇,减少患心血管疾病的危险。研究还发现,亚洲国家食用酱油的比例较欧美国家高出30—50倍,而乳........【详细】
     常见植物油种类及功效   我国将食用油按品质分为一级、二级、三级、四级(四级为最低等级),分别相当于原来的色拉油、高级烹调油、一级油和二级油,食用油外包装上仅标注“烹调油”、“色拉油”等含糊词汇的将被禁止。市场上的食用油种类繁多,但所有的食用油按生产工艺区分只有两种,即物理压........【详细】
     1、长期饱食:现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为"纤维芽细胞生长因子"的物质会明显增多。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上,“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃........【详细】
     导读:夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食品),而哪些食物会让你夜不能寐呢?   酒类 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促........【详细】