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     现在有一个词语很流行,即OL(office lady),职业女性(办公室女郎)。在她们的生活中,充斥着工作的压力、繁忙的家务。在快节奏的工作生活中,很多职业女性在饮食方面都陷入了一种误区。   一、菜多饭少   多吃蔬菜对维生素的摄入作用非常大,但是不吃主食,容易影响了整个身体的饮食结构,达不到膳食平衡。如没有........【详细】
     生活中,随着人们越来越关注生活的质量,形形色色的广告宣传、市场营销手段,影响着我们的判断。其实有很多情况,都存在这营养误区。并不是含有营养素就是好食品。   1. 零食含水果不一定会更健康   很多零食为了更甜香,样式更多,往往都会加入各色水果。即便这些自新鲜水果也不能当成增加我们营养的来源。尤其........【详细】
     平时一些普通的生活习惯,往往处在着一些饮食误区,因为这些习惯可能会影响你的健康。   一、喝啤酒后,喝椰汁   在南方,很多餐桌上都会摆上椰汁。尤其是一些女性朋友,再喝了点啤酒后,喜欢再喝点椰汁。或者这样的习惯不是很好,因为有一次,我们做了一个实验。将椰汁倒入放有啤酒的杯子里面,轻轻一搅拌,椰........【详细】
     天气寒冷,火锅备受青睐,但以下“五少”,人们在吃火锅时却不可不知。   少吃高嘌呤食品   调查发现,除了体质和疲劳等因素外,痛风容易随着吃火锅次数增多而发病,这与吃海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量嘌呤类物质的食物有关。有人误以为“不吃肉只喝汤”会好一些。实际上,嘌呤能够充分........【详细】
     一忌盲目食狗肉。   一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂犬肉,染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶,这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用,可使肠蠕动 减弱,大便里的水分减少。因此,大便中的有毒物........【详细】
2016-10-11
     “吃啥补啥”是古老的中医食疗观点之一,很有道理。但是并不意味着所有的人只要有了胃痛就要吃猪肚、得了心脏病要吃猪心、发生性功能障碍就要吃鞭类、骨折了就得喝骨头汤。   以肝明目,高血脂者不宜   根据“以脏补脏”的理论,猪肝具有补肝的作用,而中医理论认为肝开窍与目,因此,视力........【详细】
2016-10-11
     盐是人们日常生活中必不可少的调味品,缺了它就会饮食无味,还觉得软弱无力,但若长期摄入过多,则很容易影响健康,诱发疾病。   饮食过咸易患感冒   研究发现,人体内氯化钠浓度过高时,钠离子可抑制呼吸道细胞的活性,使细胞免疫能力降低,同时由于口腔内唾液分泌减少,使口腔内溶菌酶减少,这样口腔咽部的感........【详细】
     误区一:有坏味的食物,只要煮一煮,就可以吃了。   错。因为有的细菌耐高温,如能破坏人体中枢神经的“肉毒杆菌”,其菌芽孢在100摄氏度的沸水中,仍能生存5个多小时。有的细菌虽然被杀死,但它在食物中繁殖时所产生的毒素,或死菌本身的毒素,并不能完全被沸水破坏。所以,变坏了的食物就是蒸煮再吃,........【详细】
     嫌疑人:不吃早餐。   指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。   德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:........【详细】
     导语:鸡肉是每个人都爱吃的肉食,但想要吃得更健康还是要有点讲究,至少不要犯以下四种认识错误。   吃鸡肉必须纠正的4个认识误区   1、鸡胸肉比鸡腿肉更健康?   研究表明,鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉,而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉,如牛羊肉。另外,鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味,........【详细】